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格纳布里:为保持最佳状态,我会维持身体健康和心理训练
06-19
3月11日讯 拜仁球星格纳布里最近接受了采访,谈到了自己保持健康的一些做法。
3月11日讯 拜仁球星格纳布里最近接受了采访,谈到了自己保持健康的一些做法。
格纳布里表示:“身为一名职业足球运动员,我深知健康乃是成就一切的根本。在赛场上追求卓越的同时,日常生活中的健康管理同样不可或缺,它是维持长久高水准竞技状态的重要保障。”
他强调:“对我而言,营养摄入至关重要。我坚持均衡饮食原则,精选富含营养的食物,为身体注入充足能量,以应对训练和比赛的严苛挑战。这不仅仅局限于食物的种类选择,进食的时间安排也极为讲究,旨在优化新陈代谢,进一步提升运动效能。”
格纳布里透露:“除了强化身体素质的训练,我还特别注重精神层面的修炼。我坚信,唯有心智同样处于巅峰状态,才能实现真正的全面备战。因此,在绿茵场之外,我积极寻找放松身心的途径,沉浸于那些令我愉悦的事物之中,比如与家人朋友共度的温馨时光,或是投身于由我创立的基金会工作中。适时的压力释放,能够让我重获专注,满载新生动力重返赛场。”
“通过这样的方式,我不仅能在竞技场上持续保持出色的状态,还能充分享受生活中的每一份乐趣。”
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